Qué es más importante: ¿dormir, hacer ejercicio o una dieta saludable?

Comentaba Francisco Lorenzo que la inspiración de este artículo provino de saltarse una de las reglas básicas para un descanso óptimo, a saber, un pedazo de café con hielo a las 19:00. Lo disfrutó por supuesto. Además dice que ya no disfruta tanto dormirse a las 4:00 am. Aprovechó y leyó, y se detuvo en un reciente estudio basado en los trabajos de Mehmet Oz y Michael Roizen.

Sistema Inmune: lo que lo destruye y debilita

El sistema de defensas del cuerpo o sistema inmune es un sistema inteligente y básico para la preservación de la vida. Sin este sistema simplemente no podríamos vivir, ya que estaríamos expuestos a una infinidad de agentes y factores externos que podrían infectar nuestro organismo y acabar con nuestra vida en un instante.

Dos recetas con "leches" vegetales

Hace ya rato no colocaba recetas totalmente naturales, nutritivas, deliciosas, fáciles de preparar, económicas y con las que nos podemos lucir ante nuestra familia, amigos o sencillamente para darnos un gustito gastronómico. A continuación les comparto dos recetas hechas a base de "leches" vegetales.

Cirujano Expone Verdadera Causa de las Enfermedades Cardíacas

Nosotros los médicos con toda nuestra formación, conocimientos y autoridad, a menudo adquirimos un gran ego que nos hace difícil admitir que estamos equivocados. Así que, aquí está. Admito estar equivocado. Como cirujano cardíaco con 25 años de experiencia, con más de 5000 cirugías realizadas a corazón abierto, hoy ha llegado el momento de reparar el daño con hechos médicos y científicos.

Una alimentación sana y deliciosa

Todos los sistemas orgánicos dependen de nuestra alimentación. Somos lo que comemos. Antes de que pienses que te voy a poner a dieta, en realidad te voy a decir que podemos seguir comiendo casi lo mismo, pero con algunos cuidados, nuestra alimentación será mucho mejor.

Antimonium crudum: el gran comilón

Antimonium crudum es una persona con sobrepeso, glotón y que continuamente está pensando en comer. Este remedio tiene gran afinidad por el aparato digestivo y por la piel. Antimonium crudum es adecuado para evitar la ansiedad por comer y los excesos alimenticios.

Frutas: cómo combinarlas mejor para aprovechar sus beneficios.

Cómo combinar mejor las frutas para aprovechar sus beneficios y evitar nos perjudiquen en la digestión.

La leptina; regulador del hambre

La regulación del apetito se lleva a cabo mediante un sistema complejo y altamente sofisticado en el que participan varias decenas de sustancias. De todas ellas, la que más interés despierta actualmente es la leptina –del griego leptos , 'delgado'–, una hormona secretada por las células grasas o adipocitos que informa del estado de las reservas energéticas.

Comer para NO engordar

Si...; leíste bien el título, y no es una paradoja aunque lo pareciese. El concepto bajar de peso está muy limitado a las “calorías”, pero si el hambre es un factor clave en tu sobrepeso, la elección de alimentos también influye mucho a la hora de querer adelgazar, por ejemplo, no es lo mismo comer una manzana, a probar una tableta pequeña de un chocolate con leche, quizás, es la misma cantidad de calorías, pero la manzana, tiene fibra, es más sustanciosa, y definitivamente nos hará sentir más saciedad que una pequeña porción de chocolate.

Alimentación Alcalina

Como en otros artículos publicados en Nueva Genesis Terapias, y retomando las recomendaciones publicadas en el sitio Waking Times, compartimos algunos cambios de dieta que se aconsejan para todo paciente con cáncer que ha iniciado un tratamiento para combatir la enfermedad. Como se sabe, la mayoría de estos son particularmente agresivos para el cuerpo, pero la alimentación es una de las maneras más efectivas tanto para reducir dicho daño, como para asistir en la curación.

El pan que comes te puede estar matando

El pan blanco y los falsos panes integrales (elaborados con harina blanca y algo de salvado, levadura artificial y productos químicos, son igual de nocivos, sin importar la marca famosa o no), contienen varias de las siguientes sustancias químicas: yeso blanco, monoglicéridos y diglicéridos, estearoil-2-lactilato de sodio, azodicarbonamida, ácido tartárico, diacetilo, glicol propileno, musgo de Irlanda, harina de arroz, almidón de papa, soya molida (residuos de la extracción del aceite), dióxido de cloro, harina de pescado, harina de huesos, lactato, de calcio, fosfato de amonio, bromato de calcio, azodicarbonamida, polisorbato 60 y, por supuesto, mucha sal…

Enteritis por Escherichia Coli

Inflamación del intestino a causa de una bacteria que generalmente ingresa al organismo por el agua o la comida. Se trata de la inflamación del intestino delgado por la bacteria Escherichia coli, cuya causa más frecuente es la diarrea del viajero.

Hamburguesa vegana

Receta de hamburguesa vegana para 12 porciones. Esta receta es cortesía del restaurante Casa Savia Vegetariano en Mérida, Yucatán. Todos los viernes y sábados las ofrecemos en nuestros menú. Enviamos la receta con mucho cariño y ganas de compartir. !Recetas deliciosas y saludables! Saludos. Pedro y Teté Casa Savia.

Dieta basada en productos vegetales: opinión de 7 organizaciones de salud

¿Sólo las organizaciones vegetarianas dicen que los vegetales son buenos para la salud? Comprueba que no es así.

El Hígado, un órgano crucial para la Pérdida de Peso

Aunque el estómago es responsable de digerir y procesar las grasas, es la vesícula biliar y el hígado los órganos principales en ésta función. Debemos tener en mente que el trabajo principal de la bilis (producida por el hígado y almacenado en la vesícula biliar) es ayudar las enzimas lipasa para digerir las grasas, y si el hígado o la vesícula biliar no están funcionando de manera eficiente, las grasas y las toxinas no se desintegran apropiadamente, conduciéndonos a ganar peso.

30% de los alimentos en USA se desechan

El impacto de los desechos alimenticios no es sólo financiero. El medio ambiente es uno de los grandes afectados por los desperdicios ya que estos suponen el uso de fertilizantes y pesticidas. Además, el empleo de gasolina para su transporte genera metano, uno de los gases más dañinos para el efecto invernadero y el cambio climático. En este sentido, el metano es 23 veces más potente que el dióxido carbono. De igual modo, los vertederos contribuyen de manera significante al calentamiento global. ¿Sabías que...

Las frutas: Combinarlas correctamente

Con su variedad de olores, sabores y texturas, las frutas son unas de las opciones más deliciosas y saludables a la hora de alimentarse, sin embargo, muy pocas veces las personas eligen de la manera adecuada.

7 comidas que ayudan a morir lentamente

El salmón, el aceite de oliva y las nueces son alimentos que pueden ayudar a evitar problemas al corazón, que reducen el colesterol y la presión arterial. No así las papas fritas o los completos.

¿Qué te engorda?

Es importante saber que hay otros factores que pueden hacernos engordar y que no tienen que ver con la alimentación. Generalmente nos ocurre: hay etapas en que ganamos peso sin haber cometido excesos, sin haber cambiado demasiado la cantidad ni la calidad de los alimentos que ingerimos.

Los niños y su relación con las Verduras

Ser padre es una tarea maravillosa, pero igual de extenuante cuando se trata de comer y nuestros hijos se resisten a probar las verduras y vegetales,  por más malabares que hagamos. Te has preguntado ¿por qué no quieren comer lo que les preparas?, ¿son tus comidas atractivas a los ojos de tu hijo?