Qué es más importante: ¿dormir, hacer ejercicio o una dieta saludable?

Comentaba Francisco Lorenzo que la inspiración de este artículo provino de saltarse una de las reglas básicas para un descanso óptimo, a saber, un pedazo de café con hielo a las 19:00. Lo disfrutó por supuesto. Además dice que ya no disfruta tanto dormirse a las 4:00 am. Aprovechó y leyó, y se detuvo en un reciente estudio basado en los trabajos de Mehmet Oz y Michael Roizen.

La Hormona Más Importante de la Vida

Quienes hayan viajado alguna vez al otro lado del Atlántico o a Asia, es posible que hayan tomado una pastilla para adaptarse al cambio horario. No es más que Melatonina, la hormona secretada por la glándula pineal, en el cerebro de los mamíferos. La "hormona del sueño".
La melatonina se sintetiza a partir del aminoácido triptófano y está implicada de forma especial en el ciclo biológico. Se encarga de decir al resto del cuerpo si es de día o es de noche, de acuerdo con la luz solar. Esto es necesario porque hay procesos biológicos que sólo deben ponerse en marcha durante el día y deben apagarse durante la noche. A esto se le llama seguir un ritmo circadiano. Se puede decir que la melatonina ajusta el reloj interno con el externo.

La farmacéutica Lilly ha ocultado graves daños de su fármaco antidepresivo Cymbalta

El medicamento Cymbalta (duloxetina), un antidepresivo aprobado para su comercialización en agosto de 2004 y fabricado por Lilly, es más dañino de lo que la compañía ha hecho creer. La farmacéutica encontró, gracias a los ensayos clínicos que hizo, graves reacciones adversas incluidas muertes pero esos datos no trascendieron.

Cada vez se usan más fármacos antipsicóticos que pueden provocar infartos de corazón

Los medicamentos antipsicóticos o neurolépticos (Zyprexa, Risperdal, Abilify, etc) son cada vez más prescritos a pesar de la continua incertidumbre sobre su asociación con la incidencia de infarto agudo de miocardio (IAM). 

Como tomar una siesta perfecta

Dormir siesta nos permite recargarnos de energía en medio de un cansador día y, según estudios, rendir más y mejor. Si es que eres un apasionado de las siestas o, crees que no te están funcionando tan bien como deberían, hoy vamos a entregarte las claves para dormir la siesta perfecta.

El llanto del bebé siempre ‘dice’ algo

El oído humano puede aguantar mejor el estrepitoso ruido de un avión en vuelo rasante que el llanto de un bebé. Así lo revela un estudio publicado en la revista The Journal of Social, Evolutionary and Cultural Psychology.

Evitar que Tamiflu caduque y camuflar así el pelotazo con las “pandemias” de gripe

El hecho de que esto pase ahora en España, no quiere decir que no se vea muy pronto en Argentina y más aún con las 9000 dosis gratuitas de vacuna contra la gripe que están ofertando... Primero te vacuno, igual te vas a enfermar y luego te vendo el medicamento que no sirve para nada. ¿Se acuerdan del famoso medicamento Tamiflu? Se compraron al laboratorio fabricante, Roche, ingentes cantidades para las dos pandemias falsas; la de 2005, gripe aviar y la de 2009-10, gripe A. Ahora, debe de ser que como se pudre en los hangares de Sanidad, están forzando la ampliación de su fecha de caducidad.

Lamictal, Prozac y Zyprexa, cócteles de antidepresivos de efectos impredecibles

A raíz de la publicación del post sobre los efectos adversos de los medicamentos antidepresivos Por qué me deprimen los medicamentos antidepresivos, me han llegado varias preguntas de personas que consumen este tipo de fármacos. Con la siguiente información espero poder ayudar a mejorar la situación de algunos de ellos.

Nuevos Síntomas del Cambio Dimensional

Si has experimentado bastantes de estas experiencias que describimos más adelante, seguramente estés teniendo o hayas tenido los síntomas más habituales de la ascensión. Aunque son muchos como para enumerarlos aquí, somos demasiadas las personas que los hemos experimentado como para considerarlos una casualidad o achacarlos a un algún extraño virus. Estos síntomas y experiencias son un resultado directo de nuestro proceso de expansión espiritual, ya que estamos empezando a aumentar nuestra vibración para poder contener más luz que nunca.

SUEÑO (Sleep), Brainwave Sync [ Audio CD ] – Combatir el insomnio e inducir al sueño con ondas cerebrales

Este CD de la serie Habit-Breaker de Brainwave Sync, le ayudará a superar esas interminables noches de insomnio. El Audio CD “Sueño (Sleep)” es la ayuda perfecta para el insomnio.

Simplemente reproduzca el audio cuando va a la cama, para que su poderosa tecnología de ondas cerebrales sincronizadas, combinadas con sonidos relajantes del mar, induzcan el sueño rápidamente.

Este audio “Sueño (Sleep)“ funciona con y sin auriculares

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