Inositol en la dieta y en la salud

Se le considera parte del complejo de las vitaminas del grupo “B”, se le conoce también como “vitamina B8″. Esta vitamina trabaja en conjunto con la colina, y es un componente esencial de las membranas celulares, se encuentra presente en los tejidos de todos los seres vivos, con los niveles de concentración más altos en el corazón y el cerebro.

El inositol no es un nutriente esencial en la dieta, pero su consumo beneficia en gran medida en ciertos desórdenes hepáticos, así como también ayuda a combatir depresión y diabetes y a asimilar bien las grasas, por lo que se recomienda en casos de obesidad o para deportistas.

Beneficios de la producción de inositol en la salud general:
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