Terapias para el insomnio

Para todas aquellas personas que sufren de insomnio y no desean tomar fármacos, o los toman pero igualmente duermen mal, existen algunas terapias alternativas para el insomnio que resultan bastante efectivas en la mayoría de los casos.

Estas son sólo algunas de las terapias alternativas que pueden combinarse con tratamientos de la medicina convencional o pueden utilizarse como terapias complementarias, en todos los casos se debe consultar con un profesional, ya sea nuestro médico de cabecera o bien un especialista terapeuta.

Aceites esenciales para el insomnio

Los aceites esenciales pueden llegar a ser muy efectivos especialmente si sufrimos de insomnio debido a que nos cuesta mucho relajarnos. Los aceites esenciales pueden colocarse en hornillos para oler sus fragancias, podemos rociar la cama, las sábanas y almohadas o también podemos utilizar aceites esenciales para baños de inmersión, antes de acostarnos.

Los aceites esenciales indicados para combatir el insomnio son el de Melisa y el de Lavanda, pudiendo combinarse entre sí perfectamente. También podemos incluir otros aceites esenciales buscando neutralizar el origen del insomnio.

Reiki para el insomnio

Otra terapia alternativa que resulta bastante efectiva es el Reiki. Esta disciplina milenaria trabaja sobre la energía en el cuerpo y es especialmente efectiva para lograr la relajación que puede ayudarnos mucho a dormirnos fácilmente.

Terapia floral para el insomnio

Mediante fórmulas personalizadas se pueden tratar las causas que provocaron insomnio, con las conocidas flores de Bach tenemos un sinfín de opciones para terminar con el insomnio definitivamente, atacando el origen del insomnio, que puede ser por muchas causas distintas.

Yoga para el insomnio

El yoga trae un mejoramiento general del cuerpo, con la práctica del yoga obtenemos la armonía y el equilibrio mental que son necesarios para un buen descanso. Baja los niveles de ansiedad y estrés, trastornos emocionales que suelen ser los principales causantes del insomnio.

Si lo deseas escríbenos un E-mail (nuevamedicina@yahoo.com) contándonos tu caso y te podremos dar alguna fórmula para tu problema.

Escrito por Sebastián Rossi